Derfor sover vi

Derfor sover vi – Matthew Walker

Efter min gode ven, Armin, der er neuroscientist fortalte mig omkring søvn og skrev et indlæg her på bloggen om det, så fik jeg mere og mere mod på at dykke ned i søvnens vigtighed i vores eksistens. Tilføj dertil at den kære Bill Gates i år har anbefalet Matthew’s bog “Derfor sover vi” (oversat fra engelsk) – som en af de 5 bøger man burde læse her i julen, så kunne jeg ikke dy mig. Og wow en fed bog indenfor selvhjælp. Jeg har læst mine selvhjælpsbøger og blevet halvt kuk-kuk af alle de regler og ideer man kan leve efter. Det der slog mig her var at vi faktisk ved meget lidt om søvn og derfor har negligeret det i mange år. Det er først de senere år at vi har forstået at søvn faktisk er en af de vigtigste processer i kroppen. Problemer med at sove? Læs den her bog!